¿Has escuchado la palabra introspección?

La introspección se entiende como la capacidad para analizar, observar, prestar atención y conectar con nuestro mundo interno (nuestros propios sentimientos, pensamientos, recuerdos y acciones)

¿ Para qué sirve?

La introspección te ayuda:

A conocerte mejor
A tomar conciencia de lo que eres y lo que haces.
A potenciar tu capacidad para profundizar para reflexionar
A cuestionar tus pensamientos, emociones, conductas, así como tus motivaciones, intereses y valores.
A cambiar lo que no te gusta y a potenciar tus fortalezas.
A vivir de una manera mas consciente

¿ Es lo mismo darle vueltas a las cosas que la instrospección?

Los psicólogos diferencian entre dos tipos de introspección:

Autorreflexión: es la forma positiva de introspección a través de la cual atribuimos significados e importancia a nuestros pensamientos y acciones, aceptando y aprendiendo de nuestros errores y aumentando la autoconciencia.
Autorumiación: es la forma negativa de introspección, donde la persona se obsesiona con sus defectos, duda de sí misma y su autoestima se ve mermada.

No le tengas miedo a mirar hacia dentro, a detenerte y observarte.